Gesundheit und Vorbeugung

Stress ist allgegenwärtig.

Tempo bestimmt unser Leben: Zeitnot, Überlastung, Konflikte, Leistungsdruck und Ängste belasten uns beruflich wie privat. Die Folgen sind innere Unruhe, Schlafstörungen, Burnout, Konzentrationsschwäche und viele andere Erkrankungen.

 

Wie kann ich also bestmöglich entspannt sein oder bleiben und was muss ich dafür tun?

Entspannung und Gesundheit gehen Hand in Hand. Heutzutage weiß so gut wie jeder um die positiven Effekte, die die Entspannung auf Körper und Psyche hat aber die richtige Balance zu Anspannung und Entspannung zu finden ist meist gar nicht so leicht.

 

Ich möchte Ihnen als ausgebildete Entspannungstrainerin helfen den richtigen Weg zu finden.

Sie erlernen passende Übungen, Trainingsmethoden (wie zum Beispiel Achtsamkeitstraining) und die richtige Dosierung von Belastungsreizen immer abgestimmt auf Ihre mentale und körperliche Beschaffenheit sowie Ihrer Lebensumstände.

 

Bei Fragen bin ich jederzeit eine Ansprechpartnerin.