Burnout

Die ausgewogene Balance von Körper und Seele kann durch Stress und Hektik im Alltag und nicht selten durch Fehleinschätzung der eigenen Leistungsfähigkeit gefährdet werden. Wenn der “nötige” Ausgleich fehlt kann das schnell an die eigenen Grenzen führen. Irgendwann fühlt man sich dann den täglichen Aufgaben und Belastungen nicht mehr gewachsen.

 

Wie durch Studien belegt werden konnte, beeinflussen Stresshormone die Herzfunktionen, schwächen die Immunabwehr und die Lebensqualität kann entscheidend beeinträchtigt werden. Nun gehört Stress aber zu unserem täglichen Leben.

 

Wird er jedoch chronisch, gerät unsere Gesundheit in Gefahr!

 

Anhaltende Antriebsschwäche, körperliche und/oder emotionale Erschöpfung, psychosomatische Beschwerden sowie eine abweisende Grundstimmung gegenüber anderen können Vorboten eines Burnouts sein. 

  • Wie also können wie uns am besten schützen?
  • Wie kann man den wichtigen Wechsel zwischen Anspannung und Erholung wieder besser schaffen?
  • Was hindert mich, meine Leistungsfähigkeit zu stabilisieren bzw, wieder zu erlangen?