Waldbaden


Was ist Waldbaden?

Das sogenannte Waldbaden ist bereits ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge, denn viele Studien konnten dessen Wirksamkeit bestätigen. Das Waldbaden setzt auf die Heilkraft der Bäume. Man vermutet, dass die therapeutische Wirkung des Waldes auf Körper und Seele auf Terpenen beruht, den wichtigsten Ingredienzien ätherischer Öle, die aus den Rinden und Blättern ausdünsten.

Nimmt der Mensch diese über die Haut und Lunge auf beruhigt sich das vegetative Nervensystem.

 

Für wen ist Waldbaden geeignet?

Ein Schnupper-Waldbad in der Gruppe, alleine oder im ganz kleinen Kreis eignet sich hervorragend für Waldbaden-Einsteiger, die den Wald bisher nur vom Spazierengehen oder Wandern kennen. 

Schnupper-Waldbaden ist speziell für sehr gestresste, nervöse und unruhige Menschen geeignet. 

Auch Menschen, die im Alltag kaum Ruhephasen finden und Konzentrationsschwierigkeiten haben empfinden das Schnupper-Waldbad in der Regel als sehr entspannend. 

Insbesondere in einer sehr stressigen Zeit kann ein kürzeres Waldbad zur Einstimmung der ideale Einstieg sein. 

Waldbaden entfaltet insbesondere bei Schlafstörungen, depressiven Gedanken und psychischen Belastungen eine wohltuende Wirkung. 

Wer sich im Wald aufhält, so zeigen Untersuchungen senkt den Blutdruck und Blutzucker, reguliert den Puls und reduziert die Stresshormone.

 

Wie ist der genaue Ablauf des Waldbadens?

Um das achtsame Abtauchen in die Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen erklären und verständlich zeigen zu können habe ich mich zur zertifizierten Seminarleiterin für Waldbaden und Schweigen ausbilden lassen.

Ich möchte mein Angebot als Entspannungstrainerin erweitern und diese wunderbare Möglichkeit nutzen um Sie durch und mit der Natur wieder in Balance zu bringen.

In einem kurzen telefonischen Gespräch klären wir alle offenen Fragen und sprechen zum Beispiel auch über die genaue, gemeinsame Dauer des Waldbadens. Alle Termine werden immer auf Ihre derzeitigen Lebensumstände abgestimmt.

      

Die Kosten des Waldbadens richten sich nach der Personenanzahl und der Dauer des Waldbadens.

Sie haben die Möglichkeit das Waldbaden als Einzelperson, als Pärchen oder auch in einer Gruppe (bis 6 Personen) in Anspruch zu nehmen.

Bitte sprechen Sie mich darauf an!